戒烟后13个小时

不知道你的烟龄有多久？如果是5年以上建议你循序渐进的戒烟，不要一次性完全断烟，如果烟龄在5年以下，可以考虑一次性戒烟，戒烟最难受的是断烟1－2周，只要挺过这段时间就可以戒烟了，当然是你自己不再吸烟了的情况下。

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