戒烟后天天晚上失眠

有一些神经衰弱的，夜间睡眠时间是少一些，可以自我调节一下。建议你注意休息，适当增加运动锻炼，运动量上去了，晚上睡眠就会好转，另外睡前不要喝咖啡或者茶叶之类的东西，少喝一些水，白天尽量不睡觉，或者即便午睡控制在半小时以内，希望对你有帮助。

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