1.爸爸的烟瘾很大，妈妈多次劝爸爸戒烟，可他就是不听

参考

首先要定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活。　　★找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法。　　★激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下。　　★相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者。　　★坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口。　　★不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的；那不能构成你再次开始吸烟的借口。　　★注意你的身体发生了什么变化。身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的欲望也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。　　★大量喝水。它可以冲走残留在你体内的毒素。　　★避免你习惯于抽烟的场合。这会减少对你的诱惑，直到你的戒断症状消失为止。　　★如果你失败了，再来一次。一般人们要反复三次才能成功戒烟。

关于拒绝毒品的作文

人的生命是有限的，我们应该快乐的度过珍贵的一生。但是，有一个白色魔鬼——毒品，一直严重的危害着人类。

暑假里，我和好朋友自行组织了一次生命教育的活动。在这次活动中，我们认识了许多毒品，如海洛因、鸦片、大麻、摇头丸等，还了解了吸毒者的一些图片资料，他们一个个面黄肌瘦，面目狰狞，样子十分可怕。

活动结束后，我的心灵受到很大的震憾！吸毒的危害实在太大了，它太容易让人上瘾，而且上了瘾不吸就会浑身瘫软难受，涕泪齐下，痛苦万分。长期吸毒会使身体受到严重损害，骨瘦如柴，面无血色，吸毒还容易感染艾滋病。由于毒品价钱昂贵，为了筹集毒资，有的吸毒者还偷抢拐骗，甚至杀人劫财，违法违纪，走上犯罪的道路，真是害人害己啊！

在活动中，我了解到许多人是因为好奇而去尝试毒品，其中大部分是青少年。这就是因为他们对毒品的危害性认识不足，经受不住诱惑，看见别人吞云吐雾，沉浸于飘飘然的感觉，就怀着好奇心或为寻求刺激，认为自己会战胜毒品。于是，便尝试。结果上了瘾，却戒不了，一条宝贵的生命就此葬送。

据悉，有个小镇每年因吸毒而死亡的有30多人，而其中三分之一是青少年。虽然全国各地都在大张旗鼓的禁毒，但是迄今为止，收效并不是很显著。以至于仍有一些不法之徒，视法律和别人的生命于不顾，昧着良心赚取不义之财，并引诱青少年吸毒、贩毒，危害极大。由于青少年的辨别能力不强，社会阅历浅，因一念之差，而误入歧途。

每当看到那些吸毒者，我都会感到痛惜。他们原本风华正茂，意气风发，是祖国未来的栋梁，却因毒品的侵害而早早结束生命。有一位女演员，曾拍过许多部电影，却因吸毒过量，年纪轻轻死在毒品之手，多么可惜啊！

更惊人的是：吸毒的人数已由1991年的20万上升到现在的68万！触目惊心的数字令人震惊，吸毒者的所作所为已严重影响社会的稳定和发展。毒品的警钟已经敲响了。

俗话说：“金山银山，吸毒耗光，沾染恶习，家破人亡。”我在这里劝那些吸毒的人们悬崖勒马，彻底戒毒。也希望全社会严厉打击贩毒分子，净化社会环境，使广大青少年能在美好的环境中学习，成长。

但愿人们永远不要再吸毒了，历史已经证明了毒品是有害的。鸦片已经给祖国带来了哀痛，我们为什么可以戒烟戒酒却戒不了鸦片海洛因呢？要知道毒品是有害的啊！我以一名中学生的身份郑重呼吁：人们啊！不要再执迷不悟了，请珍惜生命，拒绝毒品吧！