催眠戒烟是真的吗，是什么原理，有哪位知道啊？

目前在社会上，各种戒烟的产品和方法层出不穷。但是对戒烟者而言，最主要的是消除其对香烟的心理依赖，也就是所谓的“心瘾”。通过催眠来戒烟，首先要强调的是不要期望只通过催眠，戒烟人自身没有去努力，就可以自然而迅速地解决吸烟问题，求助者必须自己承担改变行为的责任，最终才会有效果。催眠只是起着一个帮助自我改变的辅助作用。

据统计，平均每5个烟民里，大概就有4个烟民想戒烟。然而在这4个烟民之中，最多只有1个烟民能戒烟成功。究其原因，就是烟民对香烟的“心理依赖”太大，总是自觉不自觉地进行抽烟的举动。

催眠戒烟的步骤与方法或许看起来和普通的一般戒烟所用的方法大同小异。然而最重要的就是潜意识的改变。因为潜意识的力量是意识的数万倍。

所以，目前市面上一般的戒烟法，加上催眠戒烟“双管齐下”，让人感受到潜意识的助力，戒烟的目标更易于达成。因为催眠帮助改变潜意识，就像多了一份力量去抵抗吸烟恶习的惯性力量，而且这份力量有催化剂的效果。

戒烟治疗一般需要至少四次面谈：第一次面谈做完整的收集资料，包括抽烟的历史等，找出抽烟背后的其它问题。

接着专家会对其做催眠敏感度测验，了解他被催眠的敏感度。根据敏感度调整接下来催眠初期的诱导时间，以希望其进入较深度的催眠状态。

接下来再作第一次的戒烟催眠，设定戒烟时间和目标，并且和他探讨根据他的设定时间以及可以接受减少吸烟量的程度，设置作业。如规定第一周每天只能抽几根烟。做完后教导其第一步骤的自我催眠。

在第二次面谈时，检讨前周的抽烟记录。如果表现良好，给予赞美。接下来再做稍短的催眠诱导，并且教导第二步骤的自我催眠，再次减少吸烟量。这期间，也传授如何抵抗吸烟欲望的方法。

如此重复相同步骤至第四次面谈，至此应该是到达戒烟目标的时间点。除了要肯定正面的结果，最后还要做个整合性的催眠。回去以后，还是要持续自我催眠，以巩固治疗效果，并且设定复发破戒的应变态度和政策。