戒烟以后睡眠变差

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

戒烟后睡眠质量差了戒烟后四十一天了为何睡眠总是断断续续。怎么办？？

抽烟是有烟瘾的，而戒烟就是要戒掉烟瘾，当然会对自身情况产生一定影响，这都是必然的，但是度过这个阶段，真正戒烟成功后，你会发现，身体、精神都会有一定提升。

失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心

晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及。醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的

以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了

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